きっと考えすぎ

傾向としては良くない傾向なんですよね。。。

僕が病気になった原因は自分ではわかっていて、離婚調停中に後をつけられているような強迫観念を持ち続けていたせいなんです。それが高じて、あるとき暴発してしまったんです。そして、僕の場合はそれが狭所や区切られた空間でのパニックという形になったというだけの話しです。

だから、「見張られている」という感覚をもってしまうと悪い方向に向かうわけです。

この「見張られている」という感覚を、最近またもってしまいそうになっています。考えすぎなのはわかっているんです。別に僕に対してそんなに興味を持つ人はいないってこともわかってます。

でも、ここ最近の出来事を見ていると勝手に僕の頭の中でつながってしまうわけです。いろいろなことがつながって、結果「見張られている」という感覚をもってしまいます。

あんまり考えないでいいように、別のことに集中するようにしたり、夜は早めに寝るようにしたりと一応自己防衛策をとっているつもりですけど。でも、瞬間的にまずいと思うときがあるんですよね。このときはどうしようもない。今はまだ我慢できてるのでよいのですが。

ん～、初めての感覚ですが、早く病院に行きたいです。そして、今感じていることを話しして、対処法があるのであればそれを聞きたいです。再来週に予約があるので、それまでは待ちますかね。